Wie kommt man klar?

Wie kommt man klar?

KLARKOMMEN ist ein Investigativjournal und Kalender.

Investigativjournal

Das Investigativjournal bildet den Kern von KLARKOMMENJeden Tag erhältst du eine Tagesfrage und eine passende Tagesdosis KLARKOMMENLetztere gibt dir den psychologischen Background zur jeweiligen Tagesfrage – kurzprägnant und (hoffentlich) unterhaltsam. Tag für Tag, Frage für Frage erforschst du deine Motive und Emotionen sowie die deiner Mitmenschen. 

  • Sechs Monate tägliches Investigativjournaling mit je einer Seite pro Tag.* 
  • Eine tägliche psychologische Frage zu deinem Leben oder dem deiner Mitmenschen. 
  • Eine Tagesdosis KLARKOMMEN zu jeder Frage mit einer knapp gehaltenen Erläuterung. 

KLARKOMMEN ist keine komplette KüchenpsychologinTagesfragen und Tagesdosen beruhen auf den Erkenntnissen der modernen Psychologie. Der Inhalt richtet sich nach den acht Lebensphasen der Entwicklungspsychologie nach Erik Erikson: 

  1. Hoffnung: Kannst du Menschen vertrauen? Und welche Ängste hast du nicht überwunden? 
  2. Wille: Bist du von der Meinung anderer unabhängig? Oder hast du Panik vor der Geißelung der Herde? 
  3. Ziele: Verwirklichst du deine Wünsche? Oder wagst du nicht den Übertritt? 
  4. Kompetenz: Kannst du dich einer Tätigkeit hingeben? Oder hast du Versagensangst? 
  5. Identität: Weißt du, wer du bist? Oder gibt es uneindeutiges Feedback und Verwirrung? 
  6. Liebe: Kannst du dich anderen Menschen öffnen? Oder musst du hinter dem Berg halten? 
  7. Fürsorge: Bist du bereit, der Gesellschaft etwas zurückzugeben? Oder hortest du noch? 
  8. WeisheitWirst du mit Stolz auf dein Leben zurückblicken? 

*Ja, es sind 156 Tagesfragen und Tagesdosen zur Psychologie. Nein, es wiederholen sich nicht täglich dieselben 5–6 Morgen- und Abendfragen. 

Kalender

KLARKOMMEN kann’s auch praktisch: Abgesehen vom Investigativjournal bietet dir KLARKOMMEN auch einen vollwertigen Terminkalender für deine Ziele, Aufgaben und Notizen. Damit du neben all dem Menschenverstand noch etwas Kontrolle über dein Leben behältst.

  • Sechs Monate undatierter Terminkalender – leg los, wann du willst! 
  • Je zwei Seiten pro Woche. 
  • Sechs monatliche Planungen und Reflexionen. 
  • Zehn Seiten schonungsloses Papiercoaching: Bestandsaufnahme, Zielsetzung und Strategie. 
  • Überlebensnotwendige Listen wie Geburtstagsliste, Verleihliste, Gefallensliste oder Situationsliste für die Ordnungsfanatikerinnen unter euch. 

KLARKOMMEN Agenda 

Nicht nur: schneller, weiter, toller. Sondern auch: langsamer, überlegter, demütiger – die KLARKOMMEN Agenda.

Das Investigativjournal will dir bestärken, sich mit den Motiven und Emotionen von dir und deinen Mitmenschen auseinanderzusetzen. Ohne belämmerten Positivismuszwang und eine übertriebene Fixierung auf deine Person, sondern realitätsnah, selbstkritisch, optimistisch und mit einer Prise Wahnsinn.

Der Kalender will dich unterstützen, deine Prinzipien, Bedürfnisse und Ziele herauszuarbeiten, deine Aufgaben und Termine zu planen und lebenswichtige Listen zu führen. Ein funktionaler und nach allen Regeln der Kunst durchdesignter Planer und Organizer. 

Aber keine Sorge: du musst dich nicht festlegen. Schwanke zwischen Tätigkeit und Verzicht, Individualität und Gruppensinn, Kreation und Konsum, Achtsamkeit und Berieselung, Sinn und RTLZWEI. Mach das, was dich bockt. 

KLARKOMMEN ist außerdem deine exklusive, alltägliche Privatsphärenunterhalterin, die sich auf die Fahne geschrieben hat… 

  • deine Selbsterkundung humorvoll zu unterstützen und 
  • deine Eigenwitzlerfähigkeit auszubauen. 

Mit einem breiten Lächeln verarbeitest du schwierige Karten-auf-den-Tisch-und-Hose-runter-Konfrontationsmomente, wie die Gegenüberstellung mit den eigenen Schamsituationen, Wissenslücken, Beeinflussungsanfälligkeiten oder deiner eigenen Rückgratlosigkeit. 

Mit etwas Glück erlernst du dabei die Fertigkeit, Humor als Stresscoping-Instrument zu nutzen. Denn Humor und (auch mal über sich selbst zu) lachen, hilft dir deinen Stress zu bekämpfen und deine Resilienz zu stärken. Achte auf witzige Situationen. Wobei hast du dich blamiert? Worüber kannst du noch nicht lachen? Werde zum stressresistenten Eigenwitzler und sei bereit, frustrierende Situationen mutig und mit einem Augenzwinkern anzugehen. 

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